Health Tips: किसी चीज को कोहनी मारने पर हमें करंट क्यों लगता है? जानिए अजीबोगरीब हड्डी का कारण

वजन कम करने की कोशिश में कई लोग नाश्ता छोड़ देते हैं। हालांकि, कई अध्ययनों में पाया गया है कि जो लोग नाश्ता करते हैं उनमें बीएमआई कम होने और टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग का जोखिम कम होने की संभावना अधिक होती है। नाश्ता न करने से भी गैस हो सकती है और आप लंच या डिनर में ज्यादा खा सकते हैं। मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाकर, कैलोरी, हार्मोन, ग्लूकोज को जलाने और रात में नाश्ता करने की इच्छा को कम करके वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए नाश्ता दिखाया गया है। यदि आप शाकाहारी हैं, तो यहां कुछ स्वादिष्ट व्यंजन हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।