Health Tips: अगर शरीर दे रहा है ऐसे संकेत तो समझ जाइए आप प्री-हाइपरटेंशन के शिकार हो गए हैं.
खान-पान की गलत आदतें, बदलती लाइफस्टाइल और उसके साथ ही हाई ब्लड प्रेशर की समस्या इन दिनों काफी देखने को मिल रही है. हाई बीपी की इस समस्या को हाइपरटेंशन भी कहते हैं। हाइपरटेंशन से पहले शरीर में कई बदलाव आते हैं। यह प्री-हाइपरटेंशन की स्थिति है। जानिए प्री-हाइपरटेंशन के बारे में।
प्री-हाइपरटेंशन क्या है
आपने ऊपर बताया है, लेकिन बता दें कि प्री-हाइपरटेंशन में बीपी शुरू हो जाता है। वैसे तो जीवनशैली में बदलाव कर आप खुद को हाइपरटेंशन होने से बचा सकते हैं।
क्या लक्षण हैं
बार-बार सिरदर्द होना
अत्यधिक थकान और चक्कर आना
बेचैनी और नींद न आना
प्री-हाइपरटेंशन का कारण क्या है
असंतुलित आहार और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली
शारीरिक गतिविधि की कमी
उच्च कोलेस्ट्रॉल
मधुमेह की समस्या
देर रात का खाना
