यौन स्वास्थ्य: स्त्री रोग विशेषज्ञ 5 सबसे महत्वपूर्ण बातें सूचीबद्ध करते हैं जो हर महिला को पता होनी चाहिए
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खराब यौन स्वास्थ्य से विभिन्न यौन स्वास्थ्य संक्रमण और यहां तक कि आंतरिक चोटें भी हो सकती हैं
यौन स्वास्थ्य स्वस्थ रहने का एक अभिन्न अंग है। हालाँकि, विषय के बारे में जागरूकता वास्तव में निशान तक नहीं है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) ने यौन स्वास्थ्य को कामुकता के संबंध में शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति के रूप में परिभाषित किया है।
इसमें न केवल बीमारियों की रोकथाम शामिल है बल्कि कामुकता और यौन संबंधों के प्रति एक सकारात्मक और सम्मानजनक दृष्टिकोण, साथ ही जबरदस्ती, भेदभाव और हिंसा से मुक्त सुखद और सुरक्षित यौन अनुभव होने की संभावना भी शामिल है।
कई रिपोर्टों के अनुसार, यौन संचारित संक्रमणों और अन्य संबंधित समस्याओं के कारण महिलाओं को खराब यौन स्वास्थ्य का अधिक खतरा होता है।
डॉ गांधली देवरुखकरमुंबई के वॉकहार्ट अस्पताल में प्रसूति एवं स्त्री रोग के सलाहकार ने यौन स्वास्थ्य के बारे में 5 सबसे आवश्यक बातें साझा कीं, जिन्हें हर महिला को पता होना चाहिए।
एसटीडी का खतरा
यौन संचारित रोग (STDs), ह्यूमन इम्युनोडेफिशिएंसी वायरस (HIV), प्रजनन पथ के संक्रमण (RTIs) कुछ स्वास्थ्य रोग हैं जो एक बड़ा जोखिम पैदा करते हैं। विशेषज्ञ ने एसटीडी या किसी अन्य बीमारी के इतिहास के बारे में पूछने और जानने की सलाह दी।
निरोधकों
सभी यौन संचारित रोगों को रोकने के लिए संरक्षित संभोग हमेशा सबसे अच्छा तरीका है। विशेषज्ञ ने कहा कि अगर महिला गर्भनिरोधक गोलियों पर है तो भी पुरुष साथी के लिए भी कंडोम का इस्तेमाल करना जरूरी है।
क्रिया के बाद धो लें
संभोग के बाद, संक्रमण को रोकने के लिए सुनिश्चित करें कि आप अपने यौन अंगों को धो लें। यह न केवल योनि स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करेगा बल्कि त्वचा की जलन, विभिन्न संक्रमणों और अप्रिय गंध के जोखिम को भी रोकेगा।
कामेच्छा में सुधार
अपने आहार में कुछ पोषक तत्वों को शामिल करने से कामेच्छा बढ़ाने और यौन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिल सकती है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर भोजन जैसे ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, डार्क चॉकलेट आपकी कामेच्छा बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। बादाम, सेब भी कामेच्छा बढ़ाने से जुड़े हैं।
चोटों से सावधान रहें
डॉ देवरुखकर ने बताया कि ऐसे कई मामले सामने आए हैं जहां महिलाओं को अंदरूनी चोटों के साथ देखा गया है. विदेशी पदार्थ जबरदस्ती डालने से चोट लग सकती है। उसने सलाह दी कि ये पदार्थ योनि के अंदर फाड़ सकते हैं
