अगर आप पीते हैं ठंडा पानी तो जान लें ये बड़ा सच
स्वास्थ्य: भीषण गर्मी ने लोगों की जान ले ली कठिनाई कर दिया है, ऐसे में लोग अपने घरों में फ्रिज का इस्तेमाल करते हैं। उपयोग तेजी से करने लगा, क्योंकि फ्रिज, एसी, कूलर ही ऐसी चीजें हैं जो आपको गर्मी में राहत देती हैं।, अभी तक सभी घरों में लोग अपने फ्रिज में पानी की बोतल रखते हैं। शुरू किया होता, साथ ही बाहर की तेज धूप से घर वापस आते ही आपने फ्रिज से ठंडा पानी निकालकर पीना शुरू कर दिया होगा।, हालांकि ठंडे पानी के बारे में कम ही लोग जानते हैं स्वास्थ्य काफी मात्रा मे हानिकारक ऐसा होता है, लेकिन फिर भी हम अपनी इस आदत को नहीं बदलते, वहीं आपको बता दें कि ठंडा पानी दिल के लिए अच्छा होता है। स्वास्थ्य (Avoid Cold Water For Heart Health) भी बेहद खराब माना जाता है, आइए जानते हैं इस लेख में ऐसा क्यों?
ठंडा पानी पीने का सच क्या है? (ठंडे पानी के दुष्प्रभाव)
जानकारों का कहना है कि गर्मी में आदमी अगर अचानक से ठंडा पानी पी लिया जाए तो इसके कई साइड इफेक्ट होते हैं। (हृदय स्वास्थ्य के लिए ठंडे पानी से बचें) हो सकता है, माना जाता है कि गर्मी से राहत के लिए शरीर को ठंडी चीजों और ठंडे पानी की जरूरत होती है। ज़रूरत होता है, लेकिन अगर अगर आप अचानक से ज्यादा मात्रा में ठंडा पानी पी लेते हैं तो इससे आपकी धमनियां सिकुड़ जाती हैं। नुकसान पहुंच सकता है, दरअसल, ठंडा पानी पीने से धमनियों में अचानक वैसोस्पैजम हो जाता है। (वास्पोस्पस्म) उत्पन्न होता है, जिससे प्रतिकूल होता है परिणाम हैं, वहीं अगर भले ही आप ठंडे पानी से नहाएं स्वास्थ्य बहुतों को नुकसान हैं,
दिल की मरीज़ ठंडा पानी पीने से बचें (Avoid Cold Water For Heart Health)
अगर आप दिल बीमार अगर हैं तो ध्यान रखें कि अचानक धूप से घर आने के बाद ज्यादा ठंडा न पिएं।, उसका जगह आप नॉर्मल पानी ही पिएं, ठंडा पानी (दिल की सेहत के लिए ठंडे पानी से बचें) दिल अतालता को ट्रिगर कर सकता है और वासोस्पास्म भी पैदा कर सकता है, जिससे दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ सकता है,
वैसोस्पास्म क्या है? (वासोस्पाज्म क्या है)
वासोस्पास्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें आदमी रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, साथ ही रक्त के प्रवाह में बाधा उत्पन्न होती है, वासोस्पास्म के कई प्रकार होते हैं, जैसे कोरोनरी वैसोस्पास्म, सेरेब्रल वैसोस्पास्म, निप्पल वैसोस्पास्म, और हाथों और पैर की उंगलियों में वैसोस्पास्म।, इनमें से कोरोनरी वैसोस्पास्म ज्यादातर ठंड के कारण होता है, इसलिए कोशिश करना गर्मियों में ठंडा पानी पीने से बचें,
कौन सा पानी पीना चाहिए ठंडा या गर्म? (कौन सा ठंडा या गर्म पानी है सेहत के लिए अच्छा)
स्वास्थ्य पारखियों का मानना है कि कमरे के तापमान का पानी पीना स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम है, यह शरीर को हाइड्रेट भी रखता है, आयुर्वेदिक जानकार सही बेहतर पाचन के लिए खाने के बाद गुनगुना पानी पिएं राय देना, 
